Pilates v skupini - Antistress pilates

KAJ JE ANTISTRES PILATES?

Antistress pilates je nežna in hkrati učinkovita Mind&Body vadba, ki bo poskrbela za vitalnost vaše hrbtenice, okrepila trebušne mišice, ter na kontroliran način in skozi izbrano vajo poskrbela za zdravo telo. 

Gre za vadbo, pri kateri se razvija sposobnost zavedanja lastnega telesa ter umiritev misli, s poudarkom na trebušnem (oz. diafragmalnem dihanju).
Sprostitvena, nizko do srednje intenzivna vadba je primerna za vse, ne glede na starost, fizično pripravljenost ali spol.

Vabljeni, da se mi pridružite na blazini, kjer bomo po koncu vadbe telo namestili v udobni položaj ter začutili svoje telo oz. sebe skozi vaje čuječnosti. Na takšen način se boste sprostili, zmanjšali raven stresnega hormona ter se po vadbi počutili veliko bolj sproščeno in lahkotno.

Vodeni treningi pilatesa potekajo v majhnih skupinah, med 8 in 10 oseb, z namenom, da lahko z vadečimi dosežemo čim bolj kakovosten trening. Na vsaki uri pilatesa sledimo principom oziroma pomembnim navodilom pilatesa, s pomočjo katerih lahko pravilno in učinkovito izvajate pilates vaje.

Pilates je vsestranski način vadbe, ker ga lahko izvajate kot svojo primarno vadbo ali pa kot dopolnilo k ostalim športom, ter s tem zagotovite preventivo pred poškodbami. Pestrost vadbi doprinese uporabo različnih pripomočkov in prijetna glasba.

Vabljeni na pilates:

• v Mengeš (Glavni trg 17, 1234  Mengeš)
  • ČETRTEK OB 19.00
• na Škofljico (Ob ​​Potoku 43, Škofljica)
  • PONEDELJEK OB 20.00 
  • SREDA OB 19.00