Pilates v skupini - Pilates za dobro jutro

Rad/a zgodaj vstajaš in narediš nekaj zase preden se odpraviš na delo? 
Pilates za dobro jutro je srednje intenzivna vadba, ki bo na nežen in hkrati učinkovit način prebudila vaše telo.  Na vsaki uri pilatesa sledimo principom oziroma pomembnim navodilom pilatesa, s pomočjo katerih lahko pravilno in učinkovito izvajate pilates vaje.

Je celostna telesna vadba s poudarkom na krepitvi globokih trebušnih mišic in mišic trupa, katere vpliv na telesno držo izboljšujejo telesno koordinacijo in samozavedanje telesa.

Vadba zajema vaje za pravilno dihanje, vaje za raztezanje, za moč, vaje z elementi ravnotežja in vaje za povečanje gibljivosti. Primerna za vse, ne glede na starost in fizično pripravljenost.

Vodeni treningi pilatesa potekajo v majhnih skupinah, med 8 in 10 oseb, z namenom, da lahko z vadečimi dosežemo čim bolj kakovosten trening. Na vsaki uri pilatesa sledimo principom oziroma pomembnim navodilom pilatesa, s pomočjo katerih lahko pravilno in učinkovito izvajate pilates vaje.

Pilates je vsestranski način vadbe, ker ga lahko izvajate kot svojo primarno vadbo ali pa kot dopolnilo k ostalim športom, ter s tem zagotovite preventivo pred poškodbami. Pestrost vadbi doprinese uporabo različnih pripomočkov in prijetna glasba.

Vabljeni na pilates:

• v Mengeš (Glavni trg 17, 1234 Mengeš)
  • TOREK OB 7.30
  • ČETRTEK OB 9.00
• na Škoflljico (Ob ​​Potoku 43, Škofljica)
  • SREDA OB 7.30