Pilates v skupini - Pilates za dobro jutro

Rad/a zgodaj vstajaš in narediš nekaj zase preden se odpraviš na delo? 
Pilates za dobro jutro je srednje intenzivna vadba, ki bo na nežen a hkrati učinkovit način prebudila vaše telo. Na vsaki uri pilatesa sledimo principom oziroma pomembnim navodilom pilatesa, s pomočjo katerih lahko pravilno in učinkovito izvajaš pilates vaje.

Je celostna telesna vadba s poudarkom na krepitvi globokih trebušnih mišic in mišic trupa, katere vplivajo na telesno držo, izboljšujejo telesno koordinacijo in samozavedanje telesa.

Vadba zajema vaje za pravilno dihanje, vaje za raztezanje, za moč, vaje z elementi ravnotežja in vaje za povečanje gibljivosti. Primerna za vse, ne glede na starost in fizično pripravljenost.

Vodeni treningi pilatesa potekajo v majhnih skupinah, med 8 in 10 oseb, z namenom, da lahko z vadečeimi dosežemo čim bolj kvaliteten trening. Na vsaki uri pilatesa sledimo principom oziroma pomembnim navodilom pilatesa, s pomočjo katerih lahko pravilno in učinkovito izvajate pilates vaje.

Pilates je vsestranski način vadbe, ker ga lahko izvajate kot vašo primarno vadbo ali pa kot dopolnilo k ostalim športom, ter s tem zagotovite preventivo pred poškodbami. Pestrost vadbi doprinese uporaba različnih pripomočkov in prijetna glasba.

Urnik skupinskih treningov: 

• v Center Rubin, Ob Potoku 43, Škofljica, https://www.center-rubin.si/
• SREDA OB 7.30 IN PETEK OB 8.30
• Studio Matlux, Topole 51g, 1234 Mengeš
• TOREK OB 7.30 IN ČETRTEK OB 9.00