Pilates reformer vadba

Pilates na Reformer napravi

Natančna, kontrolirana in izjemno učinkovita vadba za moč, gibljivost in ravnotežje. Pilates na reformerju je vadba, ki združuje natančnost klasičnega pilatesa s podporo in izzivom posebne naprave – reformerja. Gre za edinstveno obliko vadbe, ki omogoča izjemno prilagajanje telesu in obenem ponuja oporo, upor ter odpor v vseh fazah giba.

🌿 Kaj je Reformer?
Reformer je premična naprava z drsno ploščo, vzmetmi, trakovi in oporami, ki omogoča ciljno usmerjeno vadbo – nežno ali intenzivno, glede na tvoje potrebe in cilje. Vadba poteka v različnih položajih (leže, sede, stoje), kar omogoča izjemno raznolikost gibanja.

💪 Glavne koristi vadbe na reformerju:

• Krepitev globokih mišic trupa (core) in stabilizacija telesa

• Izboljšanje telesne drže ter zmanjšanje napetosti v hrbtu, vratu in ramenih

• Večja gibljivost in mobilnost sklepov, brez preobremenitve

• Precizna kontrola gibanja, ki zmanjšuje tveganje za poškodbe

• Podpora pri rehabilitaciji (po poškodbah, operacijah, porodu)

• Možnost napredka pri vadbi brez bolečin v sklepih ali prenapetosti

🧘♀️ Komu je vadba namenjena?

• Vsem, ki si želijo učinkovito, a telesu prijazno vadbo

• Osebam z bolečinami v hrbtenici, kolenih, ramenih ali drugimi gibalnimi omejitvami

• Športnikom za izboljšanje moči, nadzora in gibljivosti

• Mamicam po porodu, za varno krepitev medeničnega dna in jedra

• Posameznikom, ki želijo varno, natančno in napredno obliko pilatesa

🌸 Kako poteka vadba?

• Vadba je lahko individualna ali v manjši skupini (2–4 osebe)

• Vsaka vaja je prilagojena tvojim zmožnostim in ciljem

•  Vodim te skozi pravilno izvedbo, dihanje in telesno poravnavo

• Vadba traja 55 minut

✨ Zakaj izbrati Pilates na reformerju?
Ker ponuja več kot klasična vadba – natančnost, eleganco gibanja in občutek lahkotnosti, ki ga težko dosežemo drugje.
Po vadbi boš občutila moč, dolžino telesa in globoko sprostitev hkrati.

To ni samo vadba – je investicija v tvoje dolgoročno zdravje, držo in dobro počutje.
Dobrodošla na reformer – tvoje telo ti bo hvaležno.

Vabljeni na pilates:

• v Domžale (Volfova ulica 16, 1230 Domžale)
  • termini po dogovoru